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绿茶菊花茶可预防干眼症

来源:人民网-《京华时报》 作者:admin 发表于:2009-12-17 21:13 点击: 查看评论
  冬季气候干燥,供暖的室内相对湿度更低,对经常用眼的办公一族以及学生来说,眼部干涩等干眼症状是最难受的。专家提醒,常喝枸杞菊花茶和绿茶可以起到润眼的效果。

  冬季气候干燥,供暖的室内相对湿度更低,对经常用眼的办公一族以及学生来说,眼部干涩等干眼症状是最难受的。专家提醒,常喝枸杞菊花和绿茶可以起到润眼的效果。

  北京友谊医院眼科朱萍副主任医师提醒人们,要减少冬季里干眼症的发生,合理饮食。应多吃豆制品、鱼、牛奶等蛋白质,要多吃新鲜的蔬菜和水果如:白

 
菜、胡萝卜、西红柿等,特别是应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶润眼,能够预防和改善干眼症。同时要戒烟限酒。

  此外,要减少眼部干涩的发生,还要保持室内湿度在50%-70%之间。平常用眼时要提醒自己多眨眼,使眼睛保持湿润而不干燥。据介绍,正常人每分钟眨眼20次左右。保持良好的坐姿也很重要,很多人习惯仰视或平视电脑,实际上让视线与屏幕形成一个向下30°的角是最好的,因为这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积最小,减少眼部的干燥。必要的时候要使用人工泪液,但不要盲目使用眼药水。

(责任编辑:admin)

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