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科普:喝干花茶是否可以补充维生素

来源:未知 作者:菊花茶 发表于:2015-09-08 22:14 点击: 查看评论
很多人想补充维生素,但是又不想吃药,或者食补,今天就来科普一下,喝干花茶是不是可以补充维生素的 知识 柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣市面有各种袋装或罐装的花果茶。 干制花果茶价格实惠、易于携带,许多上班族爱不释手。 那么,干制过的花果茶与新鲜

喝干花茶可以补充维生素吗?

很多人想补充维生素,但是又不想吃药,或者食补,今天就来科普一下,喝干花茶是不是可以补充维生素的知识
 

  柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣……市面有各种袋装或罐装的花果茶。

  干制花果茶价格实惠、易于携带,许多上班族爱不释手。

  那么,干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢?

  干制过的花果营养价值肯定会有流失
 

  专家表示,经过一干一热,花果的营养价值肯定会有流失,其中损失最多的是抗氧化剂,维生素C基本所剩无几,而花青素也有相当一部分的损失;

  像柠檬这样以富含维生素C见长的水果干制以后,即使仍有酸味,可主要营养成分都被破坏了。

  另外,用陈皮这样的果皮来泡水,还可能存在其他健康隐患,最典型的是一旦喷射农药,其中脂溶性的有毒成分是可以溶入果皮的,而果肉部分不会被污染。

   营养成分比起新茶并无明显差别   http://www.juhuacha.com/juhuachashipu/
 

  也许有人心里会嘀咕,红茶、绿茶同样经过干制过程,营养是否也会“消失”呢?
 

  对此,国家一级评茶师沈红表示,干茶叶经过烘干去除水分,从而易于保存,更茶香四溢,其营养成分比起新茶并无明显差别。

  说到绿茶粉,沈红认为研磨的过程只是增大了茶的浓度、易于浸泡入味,营养成分也不会有明显损失。

  所以,要充分发挥花果茶的保健功效,应尽量食用鲜榨柠檬汁,少食用带皮的花果茶,绿茶则是叶粉皆可、干湿两宜。

(责任编辑:菊花茶)

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